Salut i benestar: el programa ‘Healthy Families’ millora els hàbits de vida en famílies amb adolescents

El programa ‘Healthy Families’: hàbits saludables per a famílies amb adolescents

D’entre les dificultats que tenim per canviar els nostres hàbits, la rutina diària, les pressions socials i l’impacte de la publicitat influeixen considerablement. Aprofitant l’estiu, l’Ajuntament del Prat ens convida a participar en el programa ‘Healthy Families’, dissenyat per ajudar les famílies a millorar els seus hàbits.

Les sessions, que s’impartiran els dijous de juliol, seran gratuïtes i es realitzaran en diversos espais del municipi. Cada sessió està dissenyada per treballar aspectes com l’activitat física, l’alimentació conscient, la comunicació familiar o les dinàmiques de grup que fomentin el benestar familiar.

Dinàmiques de les sessions

La primera sessió, titulada ‘Hola activitat física, adeu estrès’, oferirà una visió divertida sobre com l’activitat física pot influir positivament en el benestar emocional i acadèmic. La segona sessió, ‘Alimentació conscient’, convida a experimentar el mindfulness mentre preparem un sopar en conjunt. La tercera sessió, ‘Escoltem-nos!’, es centra en millorar la comunicació i en fomentar moments de qualitat en família. Per acabar, la sessió ‘Sortim del cercle’ explorarà noves dinàmiques per trencar hàbits limits.

Inscripcions

Per apuntar-se, és necessari inscriure’s a un mínim de dues sessions. Per fer-ho, cal enviar un correu electrònic a salut@elprat.cat, indicant el nom, telèfon i les edats dels infants interessats a participar.